春先の不調「めまい」「頭痛」「吐き気」・・・
春先は「めまい」「頭痛」「吐き気」など、普段起こらないような不調が出易い時期です。この時期は冬場に優位な【交感神経】から、夏場に働く【副交感神経】へと徐徐に変化しますが、これがスムーズに行かない状態で【自律神経】が乱れ、原因がよく判らない、不定愁訴で悩む方も増えてきます。
自律神経を整えるためにやって欲しいこと。
①朝日をしっかり浴びて深呼吸。
②少し汗ばむ程度の軽い運動・ウォーキング。
③ぬるめのお湯でゆっくり半身浴。
一年でも一番心地よいこの季節、春風を感じながらウキウキ過ごしましょう！
藤沢市の炭温石マッサージ
【炭温石らくらくほぐし 元氣道場】
０４６６（５４）７１６９
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